2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 40.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1613 kcal
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脂質: 96.30g | たんぱく質: 93.55g | 炭水化物: 77.81g.
朝食: Natvia 100% Natural Sweetener, Twinings English Breakfast Teabags, Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, Woolworths Select Free Range Eggs, Natvia 100% Natural Sweetener, Mushrooms, Subway Capsicum (3 Strips), Baby Spinach, Dairy Farmers Skim Milk. 昼食: Masterfoods Cheese Sauce, Woolworths Sizzle Steak, Pepsi Max Pepsi Max Creaming Soda, Potato, Cauliflower, Broccoli. 夕食: McCain Healthy Choice Straight Cut Chips, Soy Sauce, Ginger , Capsicum, Garlic Powder, Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, Red Onions, Broccoli, Western Star Original Salted Butter, Mushrooms, Cauliflower. 軽食/その他: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Woolworths Select Dry Roasted Almonds, Noshu Strawberry Donut, Noshu Snackles Double Choc, Noshu Caramel Spice Donut. もっと...
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2593 kcal
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運動:
家事 - 35 分, 運転 - 1 時間, 料理 - 25 分, ウォーキング - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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