2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1995 kcal
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脂質: 110.57g | たんぱく質: 67.59g | 炭水化物: 185.57g.
朝食: Beyaz Peynir, Simit Sarayı Susamlı Simit, Havuçlu Kek. 昼食: Knorr Valide Sultan Çorbası. 夕食: Mis Light Yoğurt , Izgara Köfte, Nimet Sade Galeta, Ispanak Yemeği. 軽食/その他: Mis Light Yoğurt , Nimet Sade Galeta, Fıstıklı Baklava, Yaş Pasta. もっと...
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3521 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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