2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1576 kcal
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脂質: 47.93g | たんぱく質: 53.41g | 炭水化物: 238.66g.
朝食: Coffee Cake, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Concord Grape Jelly, I Can't Believe It's Not Butter! Light Soft Spread, Arnold Healthy Multi-Grain Bread. 昼食: Pepperidge Farm Herb Seasoned Stuffing, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, American Cheese, Turkey Breast Meat . 軽食/その他: nature valley Oats and Honey Granola Bar. もっと...
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2743 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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