2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1213 kcal
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脂質: 57.70g | たんぱく質: 104.94g | 炭水化物: 66.29g.
朝食: Quatá Ricota Fresca, Panco Pão Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Abacaxi, Tomates. 夕食: Churrasco, Salada Verde Mista, Tomates. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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2742 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 運転 - 20 分, ウォーキング - 30 分, 掃除 - 2 時間, ハイキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 10 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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