2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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3206 kcal
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脂質: 138.37g | たんぱく質: 241.91g | 炭水化物: 191.16g.
昼食: Tirol Creme de Leite, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Abobrinha, Macarrão Integral Cozido, Swift Bife Ancho. 夕食: Eisenbahn Cerveja IPA, Swift Bife de Alcatra, Wickbold Pão Integral, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Lac Lélo Queijo tipo Cottage. 軽食/その他: Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Mamão Papaia, Banana Prata, Integralmedica Nitrohard Protein Complex. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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