|
Всем привет! Тут такой вопрос закрался, если я ем крылышки,весь вес считать,или только мяса?по логике нужно считать только то что сьедаю,но не хочется со своей логикой случайно наесть лишние 500 калорий
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
|
1190 kcal
|
脂質: 35.93g | たんぱく質: 134.35g | 炭水化物: 86.12g.
朝食: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. 昼食: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Форель Слабосоленая, Овсяные Отруби, Картофель. 夕食: Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Куриное Филе. 軽食/その他: Овсяные Отруби, Куриное Филе. もっと...
|
|
 コメント
Только мясо и кожу (если съедаете), за вычетом костей
2020年 11月 27日 投稿者: Sabitun
|
ну кости вы не едите же 🤣
2020年 11月 27日 投稿者: svetlanarazina90
|
svetlanarazina90, само собой) но вот думаю, как бы их вес производитель не учёл в калораже,типа 100 грамм крыльев =70 грамм чистого мяса =200 калорий (числа условные)
2020年 11月 27日 投稿者: мисс_дзен
|
Нет. Не учитывает кости, это точно. 🤣
2020年 11月 27日 投稿者: svetlanarazina90
|
Блин, мне где-то в самом начале пути попадалась таблица с каллоражем нетто и брутто(а там разница существенная) , тоже боялась лишнего набрать. Смотрела на куриные запчасти вроде производители типа петелинки и прочих известных пишут нетто, без костей, а вот креветки и кальмары в рассоле попадались брутто
2020年 11月 27日 投稿者: nat1288
|
Записывайте как вес с запчастями, а ешьте только то что можно. Небольшой профицит лишним не будет.
Так как кости весят не много и шелуха всякая, а заморачиваться взвешиванием замучаетесь
2020年 11月 27日 投稿者: Павел Михельсон
|
Если кому интересно, 2 крылышка (170 грамм) вышло 40 грамм косточек
2020年 12月 3日 投稿者: мисс_дзен
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|