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Cheguei na minha meta, ate perdi umas gramas à mais, agora o foco é ganhar massa muscular.muito feliz c o resultado. No total foram -13kg💪 cont firme na alimentação e nos treinos👊💪
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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793 kcal
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脂質: 32.98g | たんぱく質: 90.40g | 炭水化物: 31.37g.
朝食: Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 昼食: Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Peito de Frango. 軽食/その他: Integralmedica Creatina, Whey Protein. もっと...
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 コメント
parabéns!
vou fazer o mesmo, quando chegar na meta entrar para academia e ganhar massa magra.
sucesso na sua jornada ❤️
2020年 11月 27日 投稿者: Vanvaster
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