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11/27午餐 莓果優格 塔吉特焦糖千層 黑咖+綠茶1:1
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1042 kcal
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脂質: 43.66g | たんぱく質: 108.02g | 炭水化物: 61.42g.
昼食: Weet-Bix 澳洲全穀片（麥香）, 每朝健康 綠茶, 黑咖啡, 塔吉特 太妃焦糖千層蛋糕, 愛上新鮮 鮮凍綜合莓果, 福樂 好優牛奶優酪. 夕食: 雞蛋, 全聯 鯛魚片, 大漢 雞蛋豆腐, 大陸妹. 軽食/その他: 雞蛋, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, 可可粉（無糖）. もっと...
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2223 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 57 分, 走る - 時速10km - 45 分, 休憩 - 16 時間 12 分, 睡眠 - 6 時間 6 分. もっと...
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