|
turun berat badan pelan tapi pasti yg penting konsisten sempet drama naik dan stuck tapi tetp konsisten yaa semangat masih banyak PR 6 kilo lagi
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
|
722 kcal
|
脂質: 24.36g | たんぱく質: 37.38g | 炭水化物: 91.69g.
朝食: Puding Roti. 昼食: Ikan Tongkol, Telur Dadar, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Melon. もっと...
|
|
1725 kcal
|
運動:
レーキの葉 - 10 分, 皿洗い - 10 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|