2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1417 kcal
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脂質: 44.92g | たんぱく質: 82.65g | 炭水化物: 178.14g.
朝食: Buah Naga, Rawon, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Telur Goreng, Kecambah, Sawi Putih, Nasi Putih. 夕食: Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat, Selada Kol, Tortilla. 軽食/その他: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Campuran Buah Kering, Kurma. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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