darya_dmiの日記, 2020年 11月 27日

2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:

1285 kcal

脂質: 39.33g | たんぱく質: 108.39g | 炭水化物: 118.86g. 朝食: Гиппо Хурма, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. 昼食: Паста с Курицей и Грибами, Огурец (с Кожурой). 夕食: Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Экзон Гематовит. もっと...

2203 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間　 10 分, エアロバイク (ばいく) - 8 分, 休憩 - 13 時間　 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中

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