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abis makan rendang tp alhamdulillah
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60.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1155 kcal
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脂質: 36.07g | たんぱく質: 82.21g | 炭水化物: 131.56g.
朝食: Tong Tji Teh Hijau, Watermelon, Indonesian Ketoprak. 昼食: Mustard, Ketchup , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Kem Chicks Sayur Toge, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Egg Omelet or Scrambled Egg, Honey , Boiled Sweetpotato (with Peel). 軽食/その他: Watermelon. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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