2013年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 31日:
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2764 kcal
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脂質: 22.99g | たんぱく質: 80.95g | 炭水化物: 451.92g.
朝食: Banana-Maçã, Pão Integral, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Rum, Skol Cerveja, Macarrão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nutrilatina Diet Shake Baunilha, Banana-Maçã, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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