2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1166 kcal
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脂質: 42.70g | たんぱく質: 90.99g | 炭水化物: 105.52g.
朝食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Sambal Matah, Telur Rebus. 昼食: Nasi Putih, Bawang Putih Dimasak , Pakcoy, Pepes Ikan Mas, Tahu Kukus. 夕食: Jus Wortel, Tahu Kukus, Pepes Ikan Mas. 軽食/その他: Mentimun (Kupas), Buah Naga. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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