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出差外食兩天，果然。。。
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47.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1094 kcal
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脂質: 56.41g | たんぱく質: 113.14g | 炭水化物: 33.76g.
昼食: 雞腿, 高麗菜, 娃娃菜, 紫甘藍, 青花菜, 豌豆, 茄子, 香菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 玉米筍, 小黃瓜. 夕食: 豬肉, 烏魚, 蘋果, 火龍果, 娃娃菜, 紫甘藍, 青花菜, 豌豆, 玉米筍, 水蓮, 大陸妹, 葡萄, 雞蛋, 腰果, Happy Cow 低脂起司片. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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