2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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423 kcal
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脂質: 13.22g | たんぱく質: 41.21g | 炭水化物: 39.84g.
昼食: DM Sportness Eiweiß 38% Crunchy. 夕食: Magerquark, Tomaten, Rosenkohl (Gefroren), REWE Bio Maiswaffeln, Gekochtes Ei, GutBio Vegetarische Tofu-Würstchen. もっと...
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3324 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, テレビで見る - 4 時間, 運転 - 1 時間, ショッピング - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 浴びる - 5 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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