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eduarda.ia
日記
2020年 11月 25日
eduarda.iaの日記, 2020年 11月 25日
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2020年 11月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.4 kg
これまでの減量分:
1.6 kg
.
残り:
6.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 11月 25日:
216 kcal
脂質: 11.57g | たんぱく質: 16.45g | 炭水化物: 11.35g.
夕食:
Grão-de-Bico Cozido, Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Frito sem Gordura.
もっと...
2080 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 20 分, 腹筋 - 10 分, ボディービル - 25 分, 階段昇降 - 10 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 13 時間 40 分.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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