2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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2083 kcal
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脂質: 108.18g | たんぱく質: 188.58g | 炭水化物: 82.74g.
昼食: Taeq Seleta de Legumes Congelados, Swift Farofa, Sadia Linguiça Fininha, Subway Cebola, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Pimentão, Broccoli. 夕食: Salmon Sashimi. もっと...
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939 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, 水泳（ふつう） - 21 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 5 分, Apple Health - 22 時間 29 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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