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viee.kikyo
日記
2020年 11月 26日
viee.kikyoの日記, 2020年 11月 26日
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Cara bales komen gimana ya? Hahaha mau ngetag kok ga bisaa 😂
55 kg
これまでの減量分:
7 kg
.
残り:
2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 11月 26日:
1169 kcal
脂質: 43.16g | たんぱく質: 49.51g | 炭水化物: 151.31g.
朝食:
Boiled Egg, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Intrafood Jahe Wangi.
昼食:
Cooked Spinach (from Fresh), Shrimp Tempura, Nasi Putih.
夕食:
Cooked Spinach (from Fresh), Solaria Nasi Goreng.
軽食/その他:
Fitbar Tiramisu Delight, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Silver Queen Coklat.
もっと...
101 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, Apple Health - 23 時間 45 分.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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