2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
|
1263 kcal
|
脂質: 67.88g | たんぱく質: 119.28g | 炭水化物: 34.98g.
昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|