2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
|
1200 kcal
|
脂質: 43.19g | たんぱく質: 82.44g | 炭水化物: 123.61g.
朝食: حبوب الشوفان (المطبوخة،الجافة), المراعي حليب بودرة, الماء, العسل. 昼食: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), صدر دجاج, صلصة الصويا, الخيار (مقشر), زيت الزيتون, الموز. 夕食: الذرة, المراعي حليب بودرة, حبوب الشوفان (المطبوخة،الجافة). 軽食/その他: الموز. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|