2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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1877 kcal
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脂質: 82.74g | たんぱく質: 123.47g | 炭水化物: 157.43g.
朝食: Chleb Pszenno-Żytni, Tran, Bigos. 昼食: Delikate Ser Twarogowy Chudy, Ketchup, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Pszenno-Żytni, Sos spagetti. 夕食: Sos spagetti, Świeży Makaron (Ugotowany). 軽食/その他: Marchewki, Chleb Pszenno-Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Delikate Ser Twarogowy Chudy. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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