2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
|
1292 kcal
|
脂質: 56.12g | たんぱく質: 97.36g | 炭水化物: 89.37g.
朝食: Красные Помидоры, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Бабаевский Шоколад Горький, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. 昼食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Красные Помидоры, Мандарины, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Филе Индейки Тушеное. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Данон Творог Мягкий 5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сырко Творожный Сыр, Finn Crisp Multigrain Round Crispbread. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|