2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1251 kcal
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脂質: 47.53g | たんぱく質: 63.71g | 炭水化物: 143.88g.
朝食: Sunny Day Queijo Frescal, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Veritá Caponata de Berinjela, Camil Feijão Fradinho. 夕食: Scala Queijo Prato, Pão Francês. 軽食/その他: Trufa de Chocolate. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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