2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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1190 kcal
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脂質: 37.20g | たんぱく質: 63.72g | 炭水化物: 158.65g.
朝食: Pisang, Madu, Quaker Oat. 昼食: Champ Chicken Nugget, Nasi Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Nasi Merah. 夕食: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Ikan Selar. 軽食/その他: Pancake Durian, Pisang Goreng, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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