2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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1828 kcal
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脂質: 44.15g | たんぱく質: 82.11g | 炭水化物: 255.23g.
朝食: Yakult Yakult Lite, Don Champagne Ham, Coffee with Skim Milk, Helga's Mixed Grain. 昼食: Coffee, Tomatoes, Helga's Wholemeal Bread, Don Champagne Ham, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml). 夕食: Parmesan Cheese (Grated) , Super Nature Slow Cooked Lamb Ragu Wholemeal Pappardelle, Super Nature Slow Cooked Lamb Ragu. 軽食/その他: Baileys Irish Cream Original, Tangerines (Mandarin Oranges), Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Latte Coffee, Hummus, Peckish Sea Salt & Vinegar Rice Crackers, Bananas. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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