|
وجبة عشاء ب166سعرة حرارية (حساء اليقطين"الكابويا" مع الجزر).مضاف اليه نصف شريحة من توست القمح
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
|
1668 kcal
|
脂質: 44.55g | たんぱく質: 48.09g | 炭水化物: 336.17g.
朝食: Soummam Céréalo, المربيات, الزيت النباتي, مستخلص الفانيليا, bellioni oat flakes رقائق الشوفان, بيضة, الحليب كامل الدسم. 昼食: لبنة, حمص مسلوق, اليقطين (القرع), Amor Benamor Couscous . 夕食: توست, بودرة الكاري, الفلفل الأسود, الزيت النباتي, اليقطين (القرع), الجزر, الثوم, البصل. 軽食/その他: الليمون, الزنجبيل, المربيات, كوكي الشوفان, الشاي الأخضر. もっと...
|
|
2309 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|