2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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882 kcal
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脂質: 19.27g | たんぱく質: 55.51g | 炭水化物: 126.66g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Mamão Formosa, Café com Açúcar. 昼食: Mrs Taste Barbecue, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Hambúrguer Defumado. 夕食: Sal, Açúcar, Hemmer Ketchup Tradicional, Clara de Ovo, Pão Francês, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. 軽食/その他: Wafers de Chocolate, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Maçã, Açúcar, Italac Leite Desnatado, Quaker Farinha de Aveia. もっと...
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3093 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 10 分, デスクワーク - 12 時間, ハイキング - 20 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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