2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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2073 kcal
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脂質: 73.72g | たんぱく質: 61.11g | 炭水化物: 283.57g.
朝食: Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls , Tea with Milk and Sugar. 昼食: Haribo Starmix, Co-Op Blueberry Muffin, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (Packet). 夕食: Tesco Plain Mini Naan, Co-Op Chicken Korma & Pilau Rice. 軽食/その他: Jammie Dodgers Jammie Dodger, Tassimo Costa Latte. もっと...
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1724 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 洗濯 - 15 分, 皿洗い - 20 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 4 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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