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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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1192 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 79.28g | 炭水化物: 114.56g.
朝食: Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Ovo Cozido, Fígado de Galinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha, Feijão Carioca Cozido, Macarrão, Banana. 夕食: Salada Crua, Frango Dorso de Frango (Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Pé de Galinha, Ovo Cozido. 軽食/その他: Mabel Rosquinha de Coco, Vita Pães Pão de Forma Integral, Pão Francês, Maçã, Uvas, Morangos. もっと...
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2583 kcal
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運動:
トレッドミル - 50 分, ボディービル - 55 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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