2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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2147 kcal
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脂質: 140.02g | たんぱく質: 117.44g | 炭水化物: 216.05g.
昼食: Super Frango Linguiça de Frango, Manga Palmer. 夕食: Liv Up Almôndega de Frango, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Molho Parmesão, Coca-Cola Coca-Cola, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Alface, Subway Cebola, Subway Tomate. 軽食/その他: Trident Chiclete, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. もっと...
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2686 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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