2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
|
1226 kcal
|
脂質: 21.40g | たんぱく質: 66.41g | 炭水化物: 146.10g.
昼食: 绿尖辣椒, 酱油, 橄榄油, 西葫芦, 红萝卜, 豆角, 鸡胸肉（烧烤或是油炸）, 饺子, 白米. 夕食: 酱油, 黄酒, 橄榄油, 红萝卜, 西兰花, 荷兰豆, 炒牛肉, 红薯／地瓜. 軽食/その他: 啤酒, 餐酒. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|