2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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2009 kcal
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脂質: 117.94g | たんぱく質: 62.49g | 炭水化物: 177.32g.
朝食: Johma Pittige Kip Samba Salade, Bruine Boterham, AH Ongebrande Pecannoten. 昼食: Kiwi, Appel, AH Ongebrande Pecannoten. 夕食: AH Rundervinken, AH Zuurkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Gekookte Spruitjes, Bonduelle Linzen, Chocolade. もっと...
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3356 kcal
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運動:
掃除 - 3 時間 11 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 12 分, 通勤 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 10 分, 休憩 - 9 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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