2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
|
1298 kcal
|
脂質: 56.15g | たんぱく質: 53.83g | 炭水化物: 145.62g.
朝食: Dimsum, ABC Saus Sambal. 昼食: Homemade Kopi Susu Gula Aren, Jagung Manis Kuning, Dendeng Daging Sapi, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bango Kecap Manis, Nasi Merah. 夕食: Telur, Tropicana Slim Minyak Kanola, Nasi Putih. 軽食/その他: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). もっと...
|
|
1777 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|