1424 kcal 脂質: 75.81g | たんぱく質: 158.47g | 炭水化物: 45.50g.   朝食: Taeq Framboesa Congelada, Amoras Congeladas, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Suco de Limão, Uai Tofu Defumado, Tomates. 昼食: Quiabo Cozido, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface. 夕食: Sashimi de Salmão, Alface. 軽食/その他: Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
1927 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 38 分, 休憩 - 15 時間   22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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