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Day 1
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70 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1063 kcal
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脂質: 26.32g | たんぱく質: 77.84g | 炭水化物: 129.84g.
朝食: Jambu Kristal, Telur (Utuh), Nasi Coklat. 昼食: Dada Ayam, Nasi Coklat, Sawi Dimasak. 夕食: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Gurame, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Coklat. 軽食/その他: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kopi (Dibuat Secara Espresso), Kopi (Dibuat Secara Espresso), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Susu (tanpa Lemak), Pepaya. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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