|
Решила поделиться фото до и после. Это конечно не такие ошеломительные результаты как у многих, но все же ( период похудения не столь быстрый). За 5 лет похулела с 93 до 60) минимальный вес был 53 кг в 2019 году. С тремлюсь к 53 снова)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
|
1435 kcal
|
脂質: 65.80g | たんぱく質: 101.51g | 炭水化物: 107.37g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Квашеная Капуста, Куриные Голени с Кожей. 昼食: Зефир в Шоколаде, Сырок Глазированный. 夕食: Сухие Семена Чиа, Творог 9%, Индейка Отварная. 軽食/その他: Батон с Маслом, Бурешка Паста Шоколадно-Ореховая, Активиа Биойогурт с Черносливом. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|