2020年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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752 kcal
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脂質: 15.46g | たんぱく質: 37.93g | 炭水化物: 117.67g.
朝食: zer دبس الرمان مركز, نخالة خبز القمح, فول مدمس. 昼食: سفن اب مشروب, حمص مسلوق. 夕食: الطماطم, البصل, سمك السردين في الماء, نخالة خبز القمح. 軽食/その他: اليوسفي. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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