2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1663 kcal
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脂質: 43.89g | たんぱく質: 115.13g | 炭水化物: 218.14g.
朝食: Banana, Ovo Cozido, Natural Life Farelo de Aveia. 昼食: Mangas, Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Quiabo Cozido, Jiló Cozido, Maçã, Abacaxi, Laranjas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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