2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1251 kcal
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脂質: 44.86g | たんぱく質: 95.20g | 炭水化物: 118.71g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Leite Integral, Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Couve Manteiga Crua, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Tapioca, Frango Desfiado, Mussarela, Requeijão Light, Ovo. 軽食/その他: Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Nescau Achocolatado, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Bauducco Torrada Integral, Leite (Leite Integral). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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