2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1445 kcal
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脂質: 65.99g | たんぱく質: 55.60g | 炭水化物: 162.34g.
朝食: Abacate, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Carne Moída Refogada, Pepino (com Casca), Rúcula, Cebolas, Ovo, Mandaká Queijo Colonial. 夕食: Maçã, Cenouras, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 軽食/その他: Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Açúcar Mascavo, Da Colônia Farinha de Amendoim, Bolo de Chocolate, Pão Francês, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Royal Gelatina Sabor Morango . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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