2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1951 kcal
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脂質: 85.76g | たんぱく質: 76.37g | 炭水化物: 214.03g.
朝食: Kaffee mit Milch, Spiegelei ohne Fett, Harry Eiweißbrot, Elstar, Heidelbeeren, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. 昼食: Meßmer Grüner Tee, Berliner, Milram Frischer Schmand, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. 夕食: Milchreis. 軽食/その他: Ditsch Marzipan-Croissant, Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Veganz Der Keks. もっと...
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1833 kcal
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運動:
掃除 - 4 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 9 分, 休憩 - 8 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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