2020年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1274 kcal
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脂質: 47.89g | たんぱく質: 53.67g | 炭水化物: 161.89g.
朝食: Carrefour Pera, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Tarta de Manzana, Café. 昼食: Banana, Hacendado Pan Integral 100%, Hacendado Lomo Adobado de Cerdo Ibérico , Judías Verdes, Pasta de Tomate. 夕食: Hacendado Pan Integral 100%, Queso Fresco. もっと...
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1058 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 50 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 2 時間, Apple Health - 21 時間 10 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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