2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1048 kcal
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脂質: 24.30g | たんぱく質: 49.15g | 炭水化物: 156.24g.
朝食: Prosana Fast Bite, Prosana Fast Bite, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Roma Biskuit Kelapa, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 夕食: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol, Putih Telur Matang. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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