2020年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1843 kcal
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脂質: 129.71g | たんぱく質: 81.27g | 炭水化物: 51.29g.
朝食: Красная Цена Грецкие Орехи, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. 昼食: Иван-Поле Батончик Протеиновый To Be Bar Манговый Чизкейк, Махеевъ Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек, Vici Крабовое Мясо. 夕食: Горлинка Горчичное Масло , Магнит Авокадо, Вареное Яйцо, Махеевъ Майонез Провансаль, Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Белебеевский Сыр Российский, Лента Зубатка Горячего Копчения. もっと...
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2306 kcal
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運動:
料理 - 35 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 5 分, 皿洗い - 35 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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