2013年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 28日:
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2026 kcal
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脂質: 52.67g | たんぱく質: 86.81g | 炭水化物: 312.19g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Multigrain Bread. 夕食: AH Groene Curry. 軽食/その他: Home-Made Banana Muffin, Cadbury Twirl bar, Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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2928 kcal
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運動:
運転 - 15 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 10 分, 家事 - 1 時間 45 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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