2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1299 kcal
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脂質: 29.24g | たんぱく質: 87.18g | 炭水化物: 168.33g.
朝食: Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Ikan, Telur Rebus, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 昼食: Nasi Putih, Semur Daging, Acar Mentimun Manis. 夕食: Cumi-cumi, Ikan Kembung, Nasi Putih. 軽食/その他: Roti. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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