2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1435 kcal
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脂質: 47.98g | たんぱく質: 54.51g | 炭水化物: 198.49g.
朝食: Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Totole Kaldu Jamur, Garam, Kentang Rebus, Telur Ceplok. 昼食: Tempe Goreng, Ikan Kembung Balado, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Indomart Kripik Singkong Pedas, Kaldu Ayam, Tahu Goreng, Kecambah, Telur Rebus, Mie. 軽食/その他: Kacang Almond, Mangga. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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