2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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987 kcal
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脂質: 33.70g | たんぱく質: 62.03g | 炭水化物: 113.61g.
朝食: Telur Balado, Roma Malkist Crackers (2), Nasi Merah, Pepes Ayam, Sayur Campuran. 昼食: Ikan Panggang, Nasi Merah, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kangkung. 夕食: Pepaya. 軽食/その他: Gangsar Kacang Atom, Pangsit Goreng. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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