2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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922 kcal
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脂質: 24.00g | たんぱく質: 36.18g | 炭水化物: 137.36g.
朝食: Mortadella, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Smorbotte Gesalzene Butter, Krüger Trink Fix Milchmixer Erdbeere, Milch 1,5%, Backfactory Weizenbrötchen. 軽食/その他: Ja! Natürliches Mineralwasser Still. もっと...
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2746 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 洗濯 - 15 分, Zumba - 1 時間 5 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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